반응형 소소한 일상/habit_202133 2021년 1월 다섯째주 작은 습관 만들기 한 달이다. 벌써. 이번 주는 지키지 못한 습관들이....많았기에 더 피드백을 열심히 하는 시간을 가져볼 예정이다. > 보고 느낀 것 월요일에 몸이 안 좋아서 저녁 루틴을 제대로 하지 못하고 잠들었다. 일요일에 충분히 잠을 자는 건 중요하지만, 월요일을 생각해서 적당히 잠을 자야겠다는 생각이 들었다. 컨디션 조절을 위해서 낮잠을 적당히 자는 걸로. 그리고 이제 아침 루틴은 정말 잘 자리 잡았다는 생각에 엄청 뿌듯하다. 진짜 동그라미 칠 때마다 기분이 그렇게 좋을 수가 없다. 꾸준히 이렇게 기록해야지. 제일 큰 문제는 drops 앱 이다. 이 앱은 일본어, 중국어, 영어 단어를 공부할 수 있는 앱인데, 평생 쓸 수 있다고 해서 이번에 큰 마음 먹고 결제해서 사뒀다. 근데 진짜...지금 2주째 어플에 들어가.. 2021. 1. 30. 2021년 1월 월간정리 - 미라클모닝 정말 사소하게 시작한 것이였는데 무사히 한달을 마무리하게 되어서 기쁜 마음에 인증한다. 2021년은 온전히 나에게 집중하고 나를 위해 시간을 투자하겠다고 마음먹은 해이다. 새벽 4시 30분 기상은 정말 나에게 집중할 수 있는 조용한 시간이다. 조용한 방에서 혼자 부산스럽게 움직이고 사부작사부작 하는데 뿌듯하다. 나에게 온전히 집중할 수 있어서 너무 좋다. 하지만 아직도 가끔은 인스타에 들어가서 친구들이 어떻게 지내는지 기웃기웃하고 싶고 좋아하는 유튜버나 연예인들의 인스타가 보고 싶지만 꾹 참고 있다. 한 달이라는 시간이 생각보다 느린 듯 빠르구나 싶었다. 별거 아닌 것 같은 사소한 기록이지만, 2021년의 첫 달을 뿌듯하게 보냈음을 이렇게 인증으로 남겨본다. 올해 1년 동안 4시 30분 기상을 계속 유지.. 2021. 1. 29. 2021년 1월 넷째주 작은 습관 만들기 이번 주도 무사히 마무리했다. 뭔가 이번 주 감정이 혼란스러워서 다사다난 했다고 느꼈음에도 무사히, 내가 내 패턴을 유지할 수 있었음에 감사하다. > 보고 느낀 것 우선 오늘이 제일 힘들었다. 어제 늦게 잠들어서 오늘은 오전 6시에 일어나서 [말해보카]로 영어 단어만 외우고 출근 준비를 할 수 밖에 없었다. 그래도 내가 갖고 있는 패턴이 있어서 무사히 잘 출근할 수 있었다. 명상은 출근길 전철 안에서 했다. 명상을 한 것인지, 한숨을 잔 건지는 잘 기억이 안 나지만 한 걸로 생각하겠다. [아침패턴] 4시 30분 : 눈뜨스(눈뜨자마자 스트레칭 -10분), 명상 하기(10분), 양치질, 이불 정리, 물 한잔 마시기 5시 : 확언 노트 작성 (2020년 8월 달부터 작성하기 시작했는데, 이번 주 목요일에 노트.. 2021. 1. 22. 2021년 1월 셋째주 작은 습관 만들기 이번 주도 무사히 "미라클모닝"을 실행했다. > 보고 느낀 것 목요일부터 몸이 좀 상태가 이상하다 싶더니 금요일은 거의 골골 거리다시피 했다. 그래서 운동은 2일이나 쉬게 되었다.주말에는 꾸준히 운동하도록 잠도 충분히 자고 충분히 쉬어야겠다. 지키지 못한 것들이 있어서 내 자신이 좀 싫고 짜증나기도 하지만, 그래도 무사히 새벽 4시 30분에 일어나서 내가 만들어 둔 루틴을 대부분 실행하려고 노력했다. 처음부터 잘 할 수는 없는 것이라고 생각하면서 내 자신에게 칭찬을 해주려고 한다. 나의 다음 주는 좀 더 알차게 보내야겠다. 아침은 확실히 루틴이 있어서 좋다는 생각을 했다. 내가 아침마다 할 일일 퀘스트가 있어서 일어나야해! 하면서 일어나는 기분은 정말 신기했다. 그리고 뿌듯하다. 하루를 정리하면서 시작하.. 2021. 1. 16. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 728x90 반응형
