반응형 소소한 일상/소소한 건강3 [소소한 기록] 운동기록 2일차 요즘 너무 살쪄서 살빼기 위해서 운동을 시작했다.원래는 저스트 댄스를 했었는데2024년 노래만 들을수잇고 다른 노래는 결제를 해야한다고해서 그럼 다른 운동을 해야겠다 싶어졌다. 그래서 다이어트 복싱으로 사둔 북두의권 닌텐도 게임을 다시 시작했다.매일매일 빠짐없이 운동해서 꼭.... 1월전에 다이어트 성공해야겠다. 복싱운동을 2일정도하고나니 지금 온몸이 아프다...특히 등근육이 어마어마하다....ㅜㅜ 2024. 11. 22. [붓기 제거] 붓기 제거 영상 모아보기 내가 보고 따라할 영상 모아두기 얼굴 붓기 빼기 www.youtube.com/watch?v=5RSNkk2jNzk www.youtube.com/watch?v=JLQdlHqjON4 전신순환 스트렌칭 www.youtube.com/watch?v=FA74Rg_chFo 아침 스트레칭 www.youtube.com/watch?v=ECu-P8IqgHU 승모근 - 땅끄부부 www.youtube.com/watch?v=MRKgRMB5VSw www.youtube.com/watch?v=dJXZRZvqbYg 붓기운동-이지은 다이어트 www.youtube.com/watch?v=FM2ua1P_aIQ 2021. 4. 15. [건강] 무릎 연골 연화증 [아프면 병원을 가자] 요즘 무릎이 아파서 병원을 가보니 "무릎 연골 연화증" 같다고한다. 우선 약을 처방 받고 물리치료를 받고 있다. 혹시 일주일 이상 계속 아프면 정밀 검사를 받아봐야한다고 한다. 2년전에도 무릎이 아파서 병원에 왔었다고 기록이 있는데.... 내무릎...벌써부터ㅠㅠ 계단올라갈때 아프고 잠잘때도 아프고 오래 앉아있어도 아프고 쪼그리고 앉으면 아프고 왼쪽 무릎만 아파서 우선 운동도 쉬고있다. 달리기 하지말고, 쪼그려앉거나, 양반다리(아빠다리)도 금지당했다. 얼른 나아졌으면 좋겠다. 출저 : www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=33642 서울아산병원 앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다 w.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
