반응형 Habit10 2021년 2월 둘째주 작은 습관 만들기 2월, 명절이 시작되었다. 솔직하게 명절이라서 밀린 것들은 다 해낼 수 있을 줄 알았던 내 자신에게 너무 오만했던 것을 반성한다. 내가 이렇게 게으른 사람이라는 걸 새삼 또 깨달으면서 더 슬퍼졌다. 분명 매일 조금씩 꾸준히 하면 내가 원하는 결과를 얻어 낼 수 있을 줄 알았는데 이렇게 내가 게으를 줄이야. 매일 내가 지키지 못한 일들이 가득했다는 것을 알고, 아 이번주는 인증글을 올리지 말까. 라고 도망갈 생각도 했다. 하지만, 지금처럼 게으른 모습을 한 것도 나니까. 앞으로 어떻게 개선해 나갈 것인지를 고민하기 위해서라도 다시 마음을 다잡고 사진을 찍고 이렇게 인증 글을 올려본다. 아침에 새벽 4시 30분에 일어나는건 출근할때만 가능하였다. 그리고 명절때는 새벽3시까지 노느냐고 정말... 시간을 허투루.. 2021. 2. 14. 2021년 2월 첫째주 작은 습관 만들기 2월이 시작되었다. 첫 주라서 더 열심히 하려고 노력했는데 확실히 금요일 되니까 느슨해졌다. 하지만 금요일에 아빠와 2시간 30분 정도 대화를 나눠서 돈독한 시간을 보냈기에 만족한다. >보고 느낀 점 이제 진짜 아침은 루틴으로 확실히 자리 잡은 듯 하다. 요즘 잠을 엄청 늦게 자서 피부가 다 뒤집어질 정도고, 낮에 커피 없이는 버티기 힘들어지지만 그래도 새벽 4시 30분에 일어나서 내가 정해 놓은 루틴을 지키려고 노력한다. 되게 사소하다면 사소할 수 있지만, 나만의 의식(?)을 치르는 기분이라서 좋다. 그리고 내가 계속 이곳저곳 선언을 해둬서 그런가 내 자신에게 더 최선을 다하려고 한다. 부끄러워지지 않기 위해서 더 노력하는 기분이다. 1월도 무사히 했으니까, 2월도 무사히 꾸준히 유지할 수 있을 것이라.. 2021. 2. 6. 2021년 1월 다섯째주 작은 습관 만들기 한 달이다. 벌써. 이번 주는 지키지 못한 습관들이....많았기에 더 피드백을 열심히 하는 시간을 가져볼 예정이다. > 보고 느낀 것 월요일에 몸이 안 좋아서 저녁 루틴을 제대로 하지 못하고 잠들었다. 일요일에 충분히 잠을 자는 건 중요하지만, 월요일을 생각해서 적당히 잠을 자야겠다는 생각이 들었다. 컨디션 조절을 위해서 낮잠을 적당히 자는 걸로. 그리고 이제 아침 루틴은 정말 잘 자리 잡았다는 생각에 엄청 뿌듯하다. 진짜 동그라미 칠 때마다 기분이 그렇게 좋을 수가 없다. 꾸준히 이렇게 기록해야지. 제일 큰 문제는 drops 앱 이다. 이 앱은 일본어, 중국어, 영어 단어를 공부할 수 있는 앱인데, 평생 쓸 수 있다고 해서 이번에 큰 마음 먹고 결제해서 사뒀다. 근데 진짜...지금 2주째 어플에 들어가.. 2021. 1. 30. 2021년 1월 넷째주 작은 습관 만들기 이번 주도 무사히 마무리했다. 뭔가 이번 주 감정이 혼란스러워서 다사다난 했다고 느꼈음에도 무사히, 내가 내 패턴을 유지할 수 있었음에 감사하다. > 보고 느낀 것 우선 오늘이 제일 힘들었다. 어제 늦게 잠들어서 오늘은 오전 6시에 일어나서 [말해보카]로 영어 단어만 외우고 출근 준비를 할 수 밖에 없었다. 그래도 내가 갖고 있는 패턴이 있어서 무사히 잘 출근할 수 있었다. 명상은 출근길 전철 안에서 했다. 명상을 한 것인지, 한숨을 잔 건지는 잘 기억이 안 나지만 한 걸로 생각하겠다. [아침패턴] 4시 30분 : 눈뜨스(눈뜨자마자 스트레칭 -10분), 명상 하기(10분), 양치질, 이불 정리, 물 한잔 마시기 5시 : 확언 노트 작성 (2020년 8월 달부터 작성하기 시작했는데, 이번 주 목요일에 노트.. 2021. 1. 22. 이전 1 2 3 다음 728x90 반응형
