반응형 습관13 2021년 1월 월간정리 - 미라클모닝 정말 사소하게 시작한 것이였는데 무사히 한달을 마무리하게 되어서 기쁜 마음에 인증한다. 2021년은 온전히 나에게 집중하고 나를 위해 시간을 투자하겠다고 마음먹은 해이다. 새벽 4시 30분 기상은 정말 나에게 집중할 수 있는 조용한 시간이다. 조용한 방에서 혼자 부산스럽게 움직이고 사부작사부작 하는데 뿌듯하다. 나에게 온전히 집중할 수 있어서 너무 좋다. 하지만 아직도 가끔은 인스타에 들어가서 친구들이 어떻게 지내는지 기웃기웃하고 싶고 좋아하는 유튜버나 연예인들의 인스타가 보고 싶지만 꾹 참고 있다. 한 달이라는 시간이 생각보다 느린 듯 빠르구나 싶었다. 별거 아닌 것 같은 사소한 기록이지만, 2021년의 첫 달을 뿌듯하게 보냈음을 이렇게 인증으로 남겨본다. 올해 1년 동안 4시 30분 기상을 계속 유지.. 2021. 1. 29. 2021년 1월 넷째주 작은 습관 만들기 이번 주도 무사히 마무리했다. 뭔가 이번 주 감정이 혼란스러워서 다사다난 했다고 느꼈음에도 무사히, 내가 내 패턴을 유지할 수 있었음에 감사하다. > 보고 느낀 것 우선 오늘이 제일 힘들었다. 어제 늦게 잠들어서 오늘은 오전 6시에 일어나서 [말해보카]로 영어 단어만 외우고 출근 준비를 할 수 밖에 없었다. 그래도 내가 갖고 있는 패턴이 있어서 무사히 잘 출근할 수 있었다. 명상은 출근길 전철 안에서 했다. 명상을 한 것인지, 한숨을 잔 건지는 잘 기억이 안 나지만 한 걸로 생각하겠다. [아침패턴] 4시 30분 : 눈뜨스(눈뜨자마자 스트레칭 -10분), 명상 하기(10분), 양치질, 이불 정리, 물 한잔 마시기 5시 : 확언 노트 작성 (2020년 8월 달부터 작성하기 시작했는데, 이번 주 목요일에 노트.. 2021. 1. 22. 2021년 1월 셋째주 작은 습관 만들기 이번 주도 무사히 "미라클모닝"을 실행했다. > 보고 느낀 것 목요일부터 몸이 좀 상태가 이상하다 싶더니 금요일은 거의 골골 거리다시피 했다. 그래서 운동은 2일이나 쉬게 되었다.주말에는 꾸준히 운동하도록 잠도 충분히 자고 충분히 쉬어야겠다. 지키지 못한 것들이 있어서 내 자신이 좀 싫고 짜증나기도 하지만, 그래도 무사히 새벽 4시 30분에 일어나서 내가 만들어 둔 루틴을 대부분 실행하려고 노력했다. 처음부터 잘 할 수는 없는 것이라고 생각하면서 내 자신에게 칭찬을 해주려고 한다. 나의 다음 주는 좀 더 알차게 보내야겠다. 아침은 확실히 루틴이 있어서 좋다는 생각을 했다. 내가 아침마다 할 일일 퀘스트가 있어서 일어나야해! 하면서 일어나는 기분은 정말 신기했다. 그리고 뿌듯하다. 하루를 정리하면서 시작하.. 2021. 1. 16. [자기계발] 리무브클럽 2020년 8-12월 참여 후기 2020년 8월, 취업준비를 하면서 유튜브로 면접에 대해 알아보다가 "면접왕 이형" 채널을 알게 되었다. 거기서 시간관리를 하고, 라이프스타일을 변화하고 싶은 사람들이 모여 같이 대화를 나누고 책을 읽고 할 수 있다는 말을 듣고 처음에는 작은 변화를 생각하고 "리무브클럽"을 시작하게 되었다. 처음에는 어쩌면 조금 가벼운 마음으로 시작했을지도 모른다. 새로운 사람들을 만나서 대화를 나눌 수 있다는 것도 맘에 들었고, 내가 못하고 있던 시간 관리도 잘 할 수 있게 되면 일석이조가 아닐까 라는 생각이였다. 리무브 클럽에서는 시간 관리를 위해서 "타임트래커 다이어리"를 사용한다. 처음에는 귀찮다는 생각도 들었고 내가 어디에 무슨 시간을 쓰고 있는지 기록하는 게 너무 어색하고, 밤에 적으려고 하면 내가 뭘 했었는.. 2021. 1. 14. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
