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소소한 일상243

[붓기 제거] 붓기 제거 영상 모아보기 내가 보고 따라할 영상 모아두기 얼굴 붓기 빼기 www.youtube.com/watch?v=5RSNkk2jNzk www.youtube.com/watch?v=JLQdlHqjON4 전신순환 스트렌칭 www.youtube.com/watch?v=FA74Rg_chFo 아침 스트레칭 www.youtube.com/watch?v=ECu-P8IqgHU 승모근 - 땅끄부부 www.youtube.com/watch?v=MRKgRMB5VSw www.youtube.com/watch?v=dJXZRZvqbYg 붓기운동-이지은 다이어트 www.youtube.com/watch?v=FM2ua1P_aIQ 2021. 4. 15.
[건강] 무릎 연골 연화증 [아프면 병원을 가자] 요즘 무릎이 아파서 병원을 가보니 "무릎 연골 연화증" 같다고한다. 우선 약을 처방 받고 물리치료를 받고 있다. 혹시 일주일 이상 계속 아프면 정밀 검사를 받아봐야한다고 한다. 2년전에도 무릎이 아파서 병원에 왔었다고 기록이 있는데.... 내무릎...벌써부터ㅠㅠ 계단올라갈때 아프고 잠잘때도 아프고 오래 앉아있어도 아프고 쪼그리고 앉으면 아프고 왼쪽 무릎만 아파서 우선 운동도 쉬고있다. 달리기 하지말고, 쪼그려앉거나, 양반다리(아빠다리)도 금지당했다. 얼른 나아졌으면 좋겠다. 출저 : www.amc.seoul.kr/asan/healthinfo/disease/diseaseDetail.do?contentId=33642 서울아산병원 앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 서울아산병원 입니다 w.. 2021. 4. 15.
[어플사용후기] 말해보카 - 13,14주차 2021.3.29 ~ 2021.4.11 (2주) 정말 게을러졌다는게 이렇게 블로그 글 쓰는걸 티가 난다. 월요일부터 블로그 글써야지 써야지...하면서 결국 지금까지 미루고 또 미뤘다. 재취업을 결정하고나서부터 더 열심히 놀아야된다는 생각에 열심히 놀고있다. 4월19일부터 다시 출근이기에 루틴을 다시 시작해야하지만....우선 이번주는 좀 쉬려고한다. 그래도 영어공부는 꾸준히 했다. 달력사진으로 2주동안 한것을 인증한다. 다음주부턴 블로그도 더 열심히 작성하고 좀 더 이것저것 해봐야겠다. 영어공부의 중요함은 꾸준함이다. 내가 포기하지않고 매일 30분씩은 말하고 쓰면서 영어단어와 익숙해지고있다. 언젠간 좀 더 수월하게 영어를 다룰 수 있겠지. 2021. 4. 15.
2021년 3월 월간정리 - 미라클모닝 시간이 이렇게 빨리 지나갈줄 몰랐는데, 이게 무슨 129.... 이번달 피드백은 초반은 아주 패기있게 시작했다. 새벽 4시에 일어나서 아침 스트레칭과 명상을 하고 4시 30분부터 1시간 아침 독서를 하려고했다. 빡독에서 하는 아침 독서 미션을 참여해서 4시30분부터 줌을 켜고 사람들과 1시간 독서를 공유하려고했다. 하지만....ㅎㅎㅎ 너무 늦게자서 일어나는게 힘들었던 날들이 있었다. 3월 중순부터는 회사 퇴사를 결정하고 나서도 더더욱 규칙적인 생활을 하기 위해서 이 미션을 지키려고 노력한 흔적으로 아둥바둥한 노력이다. 이렇게 기록을 보니, 내가 얼마나 내 게을러졌는지 보여서 부끄럽다. 서른, 지금 내가 어떤 일을 해야할지에 대해 더 깊게 고민하면서도 여러 회사에 이력서를 써보면서도 정말 내가 하고 싶은 .. 2021. 3. 31.
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